ダイエットシェイク　バニラ味で


置き換えダイエットを実行しています。





一年くらい前、置き換えと肩こり体操で


４kgほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


チチさんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今回も同じような形で、


21時に置き換えて、


プラス明日から、


バレエにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





フンガフフ





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明日も紹介しますよ～