ダイエットシェイク　ブルーベリー味で


置き換えダイエットを実行しています。





三年前、置き換えとストレッチで


1㌔ほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


ママのためにも、


また、ダイエット開始です。








今回も同じような形で、


10時に置き換えて、


プラス2週間から、


岩盤ヨガにも通っています。





ただ、運動を辞めると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





このあと、とんでもない出来事が・・・・続きはあすの日記で（笑
まあ、そんなことはないですがｗｗｗ





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