5月25日(火)は曇りのち雨。





ダイエットの話なんですが、三年くらい前に、


りんご寒天なんかもやってました。





いっちゃんといっしょにやってたので、


まあまあつづきました。





ひとりでやるのって


まあまあ大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が１ＫＧ痩せました。





まぁ、単品でやるより、


エクササイズバンドと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分転換に


ダイエットココアも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？








食事と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





あしたはいい日かな～





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ダイエットの知識を正しく持ちましょう


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マタ紹介しますね～